Emotionsfokuseret psykoterapi (EFT) er en terapiform, der lægger vægt på at forstå og arbejde med følelser som en central del af helingsprocessen.

 

Den bygger på antagelsen om, at følelser spiller en afgørende rolle i vores psykiske velbefindende, og at uforløste eller undertrykte følelser kan føre til psykiske problemer.

 

I terapien arbejder vi med at identificere, udtrykke og regulere dine følelser.

 

Gennem denne proces hjælpes du med at forstå dine følelsers oprindelse, og hvordan disse følelser påvirker dine tanker, adfærd og relationer.

 

EFT bruges til at skabe positive forandringer ved at hjælpe dig med at omstrukturere destruktive følelsesmønstre og udvikle mere adaptive følelsesmæssige reaktioner.