"Det, du er bevidst om, kan du styre, det, du ikke er bevidst om, styrer dig"
TERAPEUTISKE TILGANGE
Når du starter i et terapeutisk forløb hos mig, benytter jeg ikke kun en enkelt terapeutisk metode. Jeg tilpasser terapien til dig og det, du har brug for.
I menuen under "Terapeutiske tilgange", kan du se, hvilke metoder, jeg bruger.
At benytte forskellige terapeutiske metoder i terapien, giver mulighed for at skræddersy behandlingen til dine unikke behov og udfordringer.
Forskellige metoder tilbyder forskellige redskaber og perspektiver, som kan være mere eller mindre effektive afhængigt af din situation.
Ved at integrere flere tilgange kan jeg bedre adressere komplekse problemer, arbejde på flere niveauer af din oplevelse og fleksibelt tilpasse dem undervejs i terapien.
Dette øger chancerne for at opnå en dybere og mere vedvarende positiv forandring for dig.
TEMAER
Når du starter i terapi hos mig, taler vi sammen om, hvad du kunne tænke dig at arbejde med.
Det er det, du bringer ind i terapien, vi tager udgangspunkt i.
Måske kan du genkende nogle af de temaer, som jeg har beskrevet i undermenuen "Temaer", men det kan også være helt andre temaer, du ønsker at dykke ned i.
SAMTALEN
Welcome visitors to your site with a short, engaging introduction.
Double click to edit and add your own text.
Samtaleterapi er en behandlingsform, hvor du,
gennem samtaler med mig,
arbejder på at forstå og løse personlige
udfordringer, psykiske problemer
eller følelsesmæssige vanskeligheder.
Jeg skaber et trygt og fortroligt rum, hvor
du kan dele dine tanker, følelser og oplevelser
uden frygt for at blive dømt.
Formålet med samtaleterapi er at hjælpe dig
med at få indsigt i dine problemer, udvikle nye
perspektiver og finde sunde måder at håndtere udfordringer på. Jeg anvender forskellige teknikker og tilgange, afhængigt af dine behov og mål, såsom kognitiv adfærdsterapi, eksistentiel terapi eller oplevelsesorienteret terapi.
Jeg kan hjælpe dig til at få øje på uhensigtsmæssige
mønstre i dit liv, så du kan frigive energi til at leve mere autentisk.
Jeg fokuserer på det, du synes er vigtigt – lige nu og her.
Jeg forholder mig nysgerrigt undersøgende til, hvad du udtrykker,
og sætter min egen forståelse i parentes. Det er din virkelighed
og din forståelse af dig, der er i centrum. Dine udsagn, oplevelser,
syn på dig selv, dine relationer og drømme er det, vi undersøger
og udforsker sammen i terapien.
I menuen under "Samtalen", kan du se mere om, hvordan samtalen fungerer, når det foregår online eller her:
OM MIG
Jeg er uddannet psykoterapeut fra Psykoterapeutisk Institut. Derudover er jeg uddannet lærer og socialpædagog.
Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening og følger foreningens etiske retningslinjer. Jeg modtager løbende supervision.
Jeg er frivillig rådgiver i Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade.
Hvis du vil læse mere om min baggrund, så kan du finde det i menuen under "uddannelser og "hvem er jeg" eller her
DET SIGER KLIENTERNE
"Mit forløb hos Mette har givet mig en stor indsigt i vaner og tanker, som får lov at diktere for meget i hverdagen.
Hun har været god til at give mig en struktureret forståelse af min psyke.
Det har fra første dag været let at give hende tillid til at varetage det, jeg havde behov for at dele. En tillid der er godt givet ud, i trygge og sikre omgivelser.
Når tanker og bekymringer flyver rundt som en tornado, har hun været god til at hjælpe med at gribe dem, så jeg har kunne finde mening bag dem.
Mette er god til at udfordre livssynet og møder dig med forståelse og nærvær.
Det er i den forbindelse vigtigt for mig at nævne, at Mette er sublim til at belyse, hvordan ansvaret for din egen livsglæde er din, og at den vigtigste benzin til at acceptere sig selv, er at forstå, hvor man kommer fra".
"Jeg kan varmt anbefale et forløb hos Mette"
Michael 34 år
"Hos Mette oplever jeg, at mine oplevelser og udfordringer bliver taget seriøst.
Hun er er utrolig rummelig og nærværende i vores samtaler, og det føles rart og trygt at dele mine tanker med hende. Hun formår at skabe en stemning, hvor jeg går fra terapisessionen med følelsen af, at jeg har snakket med en god veninde, som kun vil mig det bedste samtidigt med, at det er tydeligt, at hun står ovenpå en masse faglighed.
I mit forløb har hun hjulpet mig med at vende og dreje tandhjulene i min hjerne, så mine tanker om mig selv er blevet mere kærlige og omsorgsfulde.
Hun har derudover givet mig en større forståelse for mine tanke- og handlemønstre og skabt rum til at disse kan udfordres.
Hun fremhæver min positive udvikling ved at få mig til at bemærke selv de små forandringer i både handlinger og tanker, når jeg fortæller.
Jeg oplever, at hun oprigtigt har lyst til at fejre mine wins med mig, og hun står altid til rådighed, hvis jeg har brug for at vende oplevelser og tanker både skriftligt og fysisk med hende".
Anna Cecilie 27 år
"Mette er den voksne i mit liv! De samtaler jeg har med Mette er så vigtige for mig.
Om det er fysisk eller online, føler jeg mig grebet af Mette i det trygge rum, hun skaber imellem os. Her kan jeg både græde og grine!
Hun hjælper mig med at reflektere over stort og småt, og med at møde mig selv med meget mere omsorg og forståelse.
Mette er vanvittig skarp og kan holde overblik over mit indre kaos, som jeg slynger ud, og formår at formidle det tilbage til mig med empati, forståelse og sammenhæng!
Og så er hun ikke bleg for at bruge en drillende vinkel, når der plads til det!
Jeg sætter kæmpe stor pris på at komme hos Mette!"
Sofie 29år
PRIS
15 min. telefonisk samtale 0,-
1. session - gælder også online 349,-
Én session á 60 min. 775,-
Én session á 90 min. 900,-
Klippekort á 5 sessioner á 60 min. 3500,-
Klippekort á 10 sessioner á 60 min. 7000,-
Online session á 60 min. 500,-
Online session á 90 min. 750,-
Klippekort á 5 sessioner á 60 min. 2300,-
Klippekort á 10 sessioner á 60 min. 4500,-
BeCool forløb pr. session. 550,-
BeCool forløb á 10 sessioner 4900,-
Betaling foregår via mobilpay.
Aflysning skal ske senest 24 timer indenden aftalte tid.
Ved udeblivelse uden afbud opkræves fuld pris.
